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April 10, 2019
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The Truth About Belly Fat

April 10, 2019
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The Truth About Belly Fat

Visceral body fat is different from the thin, pinchable layer of fat you might notice on your arms or thighs. While an appropriate amount of body fat is normal and healthy, visceral body fat is particularly hazardous to your health.

April 10, 2019
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Tagged: body fat, body composition, exercise, health, 2nd 30

November 7, 2018
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How Body Fat Burns: The Scientific Side

November 7, 2018
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How Body Fat Burns: The Scientific Side

Discover the science behind how body fat burns and the ways you can get your body to burn the most fat, even at rest.

November 7, 2018
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Tagged: 2nd 30

February 8, 2018
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3 Ways to Dramatically Improve Your Body Composition in 2018

February 8, 2018
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3 Ways to Dramatically Improve Your Body Composition in 2018

In this article, we've got you covered on all you need to know about body composition plus 3 ways to dramatically improve it this year.

February 8, 2018
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Tagged: 2nd 30

January 5, 2018
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What is the Ideal Body Fat Percentage?

January 5, 2018
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What is the Ideal Body Fat Percentage?

The elusive buzz word is tossed around frequently by the health and fitness community but what does it actually mean??

January 5, 2018
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标签: 第三 30

May 24, 2017
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Why Your Body Needs Protein After A Workout

May 24, 2017
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Why Your Body Needs Protein After A Workout

You've always heard that you're supposed to eat protein after a workout - but why? See why you need to be making this diet change. 

May 24, 2017
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标签: 第三 30

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May 9, 2017
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The Rise of the Skinny Fat Era

May 9, 2017
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The Rise of the Skinny Fat Era

The trend of being "skinny fat" is on the rise but should this become a norm or do we need to continue the encouragement of a healthy lifestyle? 

May 9, 2017
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标签: 第三 30

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